什么是酵素泡澡
      酵素泡澡就是利用成熟的酵素，通过用一定比例水来稀释或者是直接用酵素原液进行日常泡澡，达到净化血液毒素，分解血液中的脂质过氧化物以及酸性代谢物，以维持血液的弱碱性状态，改善身体的自我调节能力和免疫系统，从根本上整体改善亚健康状态。这是一种非常简单有效的自然疗法，不需要任何药物和手术，得到广泛的认可。
 
     皮肤是人体最大的器官，同时皮肤也是我们人体最大的排泄系统。所以，泡酵素澡的意义已经远远超出滋润和改善皮肤，除了吸收水分，酵素还可以全面解放皮肤，可以获得更全面更有效的疾病调整，包括泡澡时的呼吸、静心等，都能有效促进心情和身体的放松。很多不适合或者不习惯大量饮水、不健康的饮食，可以通过酵素泡澡获得更明显的疗愈。对于皮肤病和多种重病调整都是适用且非常有效的。

      酵素浴早已打破了过往的汗蒸，药浴，虽然也会让我们身体大量出汗，但过度的流汗会造成身体气虚和血虚，因为它是属于只泻不补，而酵素浴截然不同的是，它在排出体内的湿寒毒和血液里的油脂，杂质和垃圾的同时，还在给我们身体补充能量，它是在一排一补的过程，排的是毒，补的是营养，所以酵素浴让你根本不用担心越泡越虚的现象，反而会惊奇的发现，皮肤会收紧光滑，气色红润透亮，体质越来越棒。

适宜人群
1.长期便秘，消化饮食系统低下人群。
2.肥胖、产后瘦身人群
3.高血压、高血脂、高血糖“三高”人群
4.皮肤病患者，静脉曲张人群。
5.代谢失衡、内分泌失调，免疫系统紊乱人群
6.有各种妇科子宫疾病的人群
 
酵素泡澡的方法
1、洗完澡再进去泡，以保持酵素水的干净和清洁。 平时保健泡澡，最好用稀释一千倍的酵素水泡20分钟左右一次，根据自己的身体情况一天一次或者多天一次。稀释酵素水不臭，可以重复使用。如果发现有异味，则需要换新的。保持密封，稀释酵素水就不是那么容易发臭。 重症病人用酵素原液泡1小时左右，能帮助身体排出毒素，恢复身体健康。酵素原液一定要密封，不要进去空气，这样酵素原液就一直都不会发臭变坏。一旦发现酵素原液长有黑膜或者是绿膜，或者发臭，说明质量有问题啦，不要用来泡澡。

2、调好水温：人体有很多酶，人体温度是36.5度，在这个温度酶才能自然发挥最好活性！酵素也是靠很多酶来作用的，所以有恒定的温度，非常重要。同时，这个温度也是人感觉舒服的温度。 其他人，不加热，常温泡原液多次，好多人说没有反应。恒温以后，一般一次到三次，就会有反应，都是这温度的重要性。 根据自己的耐热习惯在35-42度之间来调整水温，（推荐使用小磁人小浴宝，安全又能自动恒温）


3、首次酵素浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适。

4、根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次进水水温要低一点，慢慢调高水温，以达到最佳的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温底了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。水温最高不要超过42度。头晕，胸闷，发软，心跳加快等都是温度过高的反应。

5、酵素泡澡的药理作用是温热引起皮肤或患部的血管扩张，加速体液和血液循环，酵素各种酶有益的物质吸收到体内，净化血液毒素，通过新陈代谢排出体外，改善局部组织的营养和全身系统功能。排毒的方式有汗液，尿液，粪便，废气，溃烂出黄水，排脓等， 排毒是一个过程。

6、泡澡时间不建议过长。 身体皮肤细胞吸收营养和有益物质短时间内是有限的，会达到饱和状态。 达到饱和状态后，就不会也不能再吸收更多，饱和状态时细胞内的酵素酶需要作用时间和新陈代谢时间，再泡澡更长的时间也没有意义，对那些皮肤敏感的人，反而不适应，过敏，腐蚀皮肤。所以不是一味的时间越长越好。排毒的方式有汗液，尿液，粪便，废气，不一定非要认为只有溃烂出黄水，出脓才是排毒。 我们的亚健康是长期以来形成的，所以，我们酵素泡澡调节也要有长期的打算。只要你坚持就会有效果。


酵素浴注意事项：
（1） 每天中午以后才可以泡澡， 饭后一小时后方可入浴。
（2） 浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用。
（3） 浸泡酵素浴前、中、后应适当补充水份。
（4） 浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。
（5） 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
（6） 泡过酵素浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。
（7） 有中轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，先稀释后原液，先半身后全身，每次浸泡时间由短到长，温度由低到高，循序渐进。如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍适休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。
（8） 部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。
（9） 产妇在分娩时如有手术行为，须持拆线后再进行泡浴，若无手术行为，也在身体恢复后再开始泡浴。
（10） 浴后可冲洗，也可以不冲洗，直接擦干即可。
（11） 身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，随着泡浴对体质的调整会逐渐消失。
（12） 体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。
（13）高度以上高低血压病史、心脏功能不良者慎用。
（14）有严重哮喘病者应避免使用，或遵医嘱。
（15） 皮肤有较大面积创口时应慎用。
（16） 孕妇及女士月经期间避免使用。
（17）具有严重过敏史的客人慎用。


在酵素浴的过程中应注意以下几个方面的问题：

1、饭前、饭后半小内不宜进行全身酵素浴。饭前酵素浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即泡酵素浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水酵素浴，以免兴奋后影响睡眠。
 
2、泡酵素浴前必须先淋浴洁身，以保持酵素的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水酵素浴（35℃～40℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的酵素浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。酵素浴时，室温不应低于20℃，局部酵素浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。
 
3、初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

4、严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的酵素浴，而应以接近体温之酵素沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡酵素浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
 
5、全身泡酵素浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；酵素浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止酵素浴。
 
      酵素已经走入生活的各个方面，推广环保酵素，是人人需要，家家得益的善举。制作和使用环保酵素，取材方便，制作简单，用途广泛，没有副作用，而且一学就会，一用就见效。家庭投入少，社会收益大，影响面广。因此，推广环保酵素，是利己利人，利民利国的民生好事，是政府和老百姓能做，可以做又能很快见效的事，何乐而不为？国家重视环保治理啦，再结合每个人提高环保意识，就会有效果。提倡酵素养生，酵素泡澡，泡脚也是催化剂，让每个人自身受益，就有无穷的动力，做酵素的人会更多，酵素用过后，倒下水道，流入河流，一样净化土壤，水源。值得提倡！大家快点行动吧！