挣钱是为了更好的健康生活，有一天健康没了挣再多钱何用？健康从预防做起，恒温泡澡就是目前最好的预防家电设备。

   之前瘦死君曾经在介绍减肥小妙招的时候提到过“多泡澡”这一招，今天就详细介绍一下泡澡减肥的原因和方法！这可是瘦死君在减肥过程中最享受的方法咯~比节食和运动要舒服很多倍呢~还可以排毒和美容！

一、每天泡澡用温热效果来瘦腿

　　劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起来。此时，血液充分地流经各个内脏器官及肌肉，又达到了促进体内排毒的作用。同时，在泡澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部变软，如果再加之按摩，腿部赘肉也能很快消减。

二、反复进出式全身浴促进排汗

　　全身浴就是将全身部位浸泡在热水中，而反复进出式全身浴，要求在浸泡片刻后站起身，再继续浸泡，以这种方式反复进出浸泡可增强排汗效果。全身浴水温要保持在42℃左右，浸泡3分钟后起身离开浴缸，在浴缸外站3分钟后继续浸泡，反复进出3遍就可以了。在泡澡的同时一定要注意避免水温变凉。

三、泡澡是最彻底的排毒方式

　　有些人问，排毒和减肥有什么关系。殊不知其实造成肥胖的原因之一就是体内累积了过多的毒素，造成内分泌紊乱，从而导致肥胖。因此排毒是减肥中很重要的一个步骤。

　　全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。

于是血液也被过滤干净，这样一来，增强身体减肥的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

四、半身浴的方式最瘦腿

　　半身浴就是将胸部以下的所有部位浸泡在热水中，这种方式类似泡澡。在浸泡的过程中体温会慢慢上升，身体会温暖起来。

　　泡半身浴的具体方式是在浴缸中注入39～40℃左右的热水，让身体在其中浸泡30～40分钟，如果浴缸较深，或想更舒服一些，也可以在浴缸中放置一个小凳子，坐在凳子上泡澡也不错。

　　半身浴也会像泡澡那样出大量的汗，帮助身体排毒。泡澡不但能温暖身体，帮助减肥，还能起到塑性护肤的作用，对腿部肥胖特别有帮助。