养生在于养心，在于听从自己内心的声音。

    这几年，养生似乎成了一个全民的话题，从年过半百的中老年到二三十刚踏入社会的小年轻，都讨论着养生之道，日子好了，活得健康是所有人的愿望。

    只不过不知道你是否注意过这样的一个现象，很多把养生挂在嘴边的人，说这样做不行，说那个东西不能吃，到头来也不见得有多健康。

    或许他的作息、饮食都很养生，但步步都循规蹈矩，像在地雷阵中求生一样地养生，实在是太提心吊胆。

最好的养生不是形式主义，能做到随心所欲，才能把身体养好，把生活养好。

泡澡养生，随心所浴

    皮肤是我们人体最大的排泄系统，但住在城市，这道排泄系统受到环境空气污染、空调寒湿入侵，正常的毒素无法通过外排，加上化工清洁剂和化学纤维衣服的层层伤害，皮肤已经很难恢复正常的功能。

    累了倦了，压力大难以入睡，都可以泡一个热水澡，泡澡的好处非常多，经常泡澡的人，不但皮肤好、气色靓、身材棒，还能拥有更高质量的睡眠。

    通过恒温机泡澡每天可以放松心情，舒缓压力，保持每天好心情；可以帮身体大扫除，排出身体毒素，便于身体更好的吸收；也可以每天有充足的精力工作学习，有良好的睡眠质量。

这样长此以往，不正是免疫力大神需要的供给吗？

再简单一点，就是那句名言——不以物喜不以己悲。

    随心所欲说的正是这种情绪自由，抒发自己想抒发，哭的时候哭，笑的时候笑，这样的情绪才是稳定而向上的。

这样的随心所欲不光是大王说的“不会打击到自己的自信”，同时能够在生命维度，延长一个人的寿命。

对于女人，养生和养颜是密不可分的。

    时间这把杀猪刀总有一天会架到自己头上，没有人例外。可总有人在岁月面前处变不惊，随心所欲。

    泡澡无疑是让身体肌肤变得润滑的最好方式，春夏季节在泡澡的同时驱走体内寒气，整个人也能在温热的暖流里得到放松，释放所有的压力，放松身心。

   恒温泡澡可为身体深层洗净、内部湿热，全身按摩，运动塑身、消除疲劳、从根本上去湿寒，活化细胞再生，彻底改善体质！我们常见的有;药浴，瑶浴，酵素，中药，浴盐等，恒温泡澡泡浴方式让你尽享其中！

    身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您，不用烦恼：瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。

放下精致矫饰的美，却能收获放松的美。

    随心所欲真的能把人的心眼放宽，让一个人不在乎周围琐碎的吵闹，是最好的养生品，最妙的护肤品。

养生，目的其实不是简单的延长寿命，如果一个人病痛缠身或者过得不幸福，长寿只能是一种煎熬。

真正的养生除了为了健康地活，更是为了舒适地活。

    然而生活总是难的，我们有着无数的身份，在家里有妻职母职，在公司有数不尽的工作，在社会上还要各种打交道，舒适显得不太容易，可能是因为你没有做到随心所欲。

关注到自己的身体衰老了，我得休息，关注到自己；关注到自己的物质生活，我得干活。

    人们说朴树的歌总有种脍炙人口的力量，我想这力量也来自随心所欲，自在如风。

    会养生的人是向内挖掘积极的挖井人，不会养生的是被别人放置稻草的骆驼。

    “生命可以随心所欲，但不能随波逐流。”这是日本著名动画大师宫崎骏在其动画片《猫的报恩》里的一句台词。

我们要做的是，在生活中，随心而动，如果想要什么，就用尽全身的气力去得到它，如果想要抛弃什么，那就走的潇洒。

养生得从养心开始，养心就得随心所欲，听听心里的声音。

它说要一阵清风，要清风里的花香，还有头发飞扬的自己。

关注自己，随心所欲，就像那句很美的话，你若盛开，芬芳自来。